Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
Co sprawia, że chce nam się ćwiczyć? Główną motywacją nie jest wcale wygląd!
Jeszcze do niedawna głównymi motywatorami do ruchu były dla nas zgrabna sylwetka i poprawa kondycji fizycznej. Sytuacja uległa zmianie. Jak wynika z najnowszego...
Dzień Babci i Dzień Dziadka [NAJLEPSZE MEMY]
DZIEŃ BABCI I DZIADKA. 21 stycznia obchodzimy Dzień Babci, 22 stycznia - Dzień Dziadka. Z okazji Dnia Babci i Dnia Dziadka przygotowaliśmy dla Was przegląd...
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Jak nie przytyć? 6 form ruchu przeciwdziałających otyłości
Czy otyłość mamy zapisaną w genach? Dla niektórych niestety to prawda, są jednak sposoby, by zapobiegać odziedziczonym skłonnościom do tycia! Poznaj najlepsze...
Takie emerytury mają księża. Zobaczcie stawki tego świadczenia duchownych
Ksiądz w kościele katolickim to osoba mająca święcenia, które pozwalają jej między innymi odprawiać msze, sakramenty, takie jak ślub, chrzest, pokuta. Księża...
Pozytywny wpływ tańca na zdrowie człowieka. Dlaczego i co warto tańczyć?
Nie musisz być mistrzem parkietu i wywijać jak w „Tańcu z gwiazdami”. Taniec to forma aktywności fizycznej dla każdego, którą możesz uprawiać bez względu na...
"Wszystko nam mówi, że idziemy w złą stronę". Jak siedzieć, by sobie nie szkodzić?
Siedzimy na krześle w szkole, w pracy czy w domu. Prowadzimy leniwy tryb życia (pandemia, home office ma w tym swój duży udział), który prędzej czy później da o...
Te 8 rodzajów treningów wykonasz bez wychodzenia z domu. Dasz radę!
Wprowadzone przez rząd obostrzenia uniemożliwiły wielu osobom regularne uczestnictwo w zorganizowanych zajęciach sportowych lub samodzielne realizowanie swojego...
Osoby aktywne fizycznie poznasz po… gadżetach
Moda na zdrowy styl życia oraz wysportowaną sylwetkę nie przemija. Polacy dbają o kondycję fizyczną. Rynek odzieży i sprzętu sportowego przeżywa prawdziwy boom....
Konkurs o nagrodę Marszałka Województwa Pomorskiego
Czas epidemii jest szczególnie trudny dla seniorów. Ale najstarsi mieszkańcy mogą liczyć na wsparcie swoich życzliwych sąsiadów, organizacji pozarządowych,...
Emerytury i renty 2020. Wniosek złóż po zakończeniu epidemii
Zamierzasz złożyć wniosek o przyznanie emerytury lub renty? A może chcesz, by ZUS przeliczył świadczenie? Jeśli z różnych przyczyn nie możesz tego zrobić w...
Złóż wniosek o emeryturę w czerwcu 2020. To się opłaca
Tarcza Antykryzysowa 3.0. pozwala ZUS wyliczyć emeryturę na podstawie wniosku złożonego w czerwcu tak, jakby miało to miejsce w maju. Wszyscy, którzy myślą o...
Aplikacje i kanały do ćwiczeń w domowym zaciszu!
Z powodu pandemii koronawirusa siłownie, kluby fitness i boxy crossfitowe są zamknięte do odwołania. To ogromna przeszkoda dla amatorów porządnego wysiłku...
Babć na Pomorzu jest więcej i żyją dłużej niż dziadkowie
Z okazji dzisiejszego święta babć i jutrzejszego dziadków, gdański Urząd Statystyczny przygotował liczbowy portret pomorskich seniorów.
Jak spędzić ostatnie dni września w Gdyni? My wiemy!
Koniec września przynosi nam naprawdę piękną pogodę. Jest to czas oficjalnego pożegnania lata i powitania kalendarzowej jesieni. Sprawdź, co robić w tym...
Karate, aikido, capoeira i inne sztuki walki dla dzieci
Sztuki walki to współcześnie jedne z najbardziej popularnych form aktywności fizycznej dla dzieci. Regularne treningi uczą najmłodszych samodyscypliny, szacunku...
Skierowanie do sanatorium. Jak je zdobyć?
Skierowanie do sanatorium to jedyny oficjalny dokument, który umożliwia ubieganie się o leczenie uzdrowiskowe. Skierowanie wydaje lekarz prowadzący i jest ono...
Bezpieczny Senior w Gdyni. Nie tylko o finansach rozmawiano w gdyńskim PPNT [zdjęcia, wideo]
Jak połączyć emeryturę z aktywnością zawodową? Co to jest zachowek? Czy konta internetowe są bezpieczne? Na te i inne pytania odpowiadali eksperci zaproszeni na...
W czerwcu nie składaj wniosku o emeryturę - będzie niższa
Wysokość emerytury zależy od momentu, w którym na nią przejdziesz. Jeśli chcesz tę decyzję podjąć w czerwcu, dobrze się zastanów - w takiej sytuacji musisz się...
Pobierasz zasiłek lub świadczenie przedemerytalne i pracujesz? ZUS przypomina - do końca maja rozlicz się z przychodów!
Pobierasz zasiłek lub świadczenie przedemerytalne i pracujesz? Tylko do końca maja 2018 masz czas na rozliczenie się z ZUS ze swoich przychodów!
Sopockie Targi Seniora 2018. Ruszyły przygotowania, organizatorzy liczą na ciekawe propozycje
Ruszyły przygotowania do kolejnej edycji Sopockich Targów Seniora.
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 5 dni temu w kategorii Szkolenia BHP
Dodano tydzień temu w kategorii Hotel dla zwierząt
Dodano tydzień temu w kategorii Agencje reklamowe
Dodano 2 tygodnie temu w kategorii Fryzjer