![Usłyszysz trzask i poczujesz silny ból. Jak długo goi się naderwany mięsień dwugłowy uda?](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/0f/5e/il20240613_850470685_xsmall.jpg)
Kontuzja sportowców i ludzi aktywnych. Zmaga się z nią Robert Lewandowski
Do naderwania mięśnia dwugłowego uda dochodzi przez nadwyrężenie lub naderwanie jednego lub więcej mięśni z tyłu uda. Do kontuzji często dochodzi w trakcie...
![Najlepsza maść na stłuczenia i opuchliznę. Kupisz w aptece za grosze. Maść arnikowa naturalnie leczy siniaki i krwiaki](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ed/8e/66698a9800641_o_xsmall.jpg)
Najlepsza maść na siniaki, stłuczenia i krwiaki. Kosztuje grosze i działa cuda
Aby przyśpieszyć gojenie się siniaków, krwiaków i opuchlizny po urazach, warto stosować chore miejsca maścią z arniki. To najlepszy naturalny środek na takie...
![Kiedy kolano boli. Artroskopia kolana pomaga diagnozować i leczyć problemy ze stawem kolanowym](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/59/e9/il20240612_850305069_xsmall.jpg)
Brzmi groźnie, ale nie musi taka być. Czym jest artroskopia kolana, którą miał Milik
Artroskopia kolana jest minimalnie inwazyjną procedurą leczenia i diagnozowania problemów ze stawem kolanowym. Obecnie jest jednym z najczęściej wykonywanych...
![Co na stłuczenia? Wypadki zdarzają się nie tylko na lodzie. Sprawdź, co robić zaraz po urazie, jak zmniejszyć ból i kiedy iść do lekarza](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ac/9a/65a926fd95bb9_o_xsmall.jpg)
Gdy wywiniesz orła... Sprawdź, jaka pierwsza pomoc na stłuczenia
Zimą łatwo wywinąć orła na oblodzonym lub ośnieżonym chodniku. Wypadki czyhają na nas także w domu, a najczęstszą ich konsekwencją są stłuczenia. Sprawdź, jak...
![Niebezpieczne hulajnogi postrachem dróg. Rośnie liczba wypadków z udziałem hulajnóg. Ile osób zginęło na hulajnodze elektrycznej?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/70/fa/653258ee53e84_o_xsmall.jpg)
Groźne dla użytkowników i nie tylko. Hulajnogi sieją postrach na drogach
Hulajnogi zdominowały przestrzeń wielu miast. Poruszają się na nich osoby w różnym wieku, nie zawsze przestrzegając przepisów i zasad bezpieczeństwa. Naukowcy...
![Kiedy odpuścić trening? Czy zmęczenie lub niewyspanie to powody, by zrezygnować z fitnessu? Zobacz, w jakich sytuacjach nie należy ćwiczyć](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e7/34/63c52efe8e517_o_xsmall.jpg)
Kiedy odpuścić sobie trening? Zobacz, w jakich sytuacjach nie należy ćwiczyć
Czy zawsze powinniśmy realizować zaplanowane ćwiczenia? Nie, bo są takie sytuacje, w których można w ten sposób bardzo sobie zaszkodzić. Podpowiadamy, jakie...
![Złamanie kości – objawy i rodzaje. Czy wiesz, jak udzielić pierwszej pomocy przy złamaniu? Kto jest narażony na częstsze urazy kości](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/bc/5e/639c4a7200b9d_o_xsmall.jpg)
Jak rozpoznać i leczyć złamania kości? Niektóre osoby są na nie bardziej narażone
Złamana noga lub ręka mogą być następstwem niefortunnego urazu lub świadczyć o poważnej chorobie osłabiającej wytrzymałość układu kostnego. Gdy dochodzi do...
![Flavio Paixao skręcił staw skokowy. Czy kapitan Lechii Gdańsk zdąży wyzdrowieć do derbów Trójmiasta?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/60/6b/5ea7f1d3a4b98_o_xsmall.jpg)
Derby Trójmiasta bez Flavio Paixao?
Flavio Paixao doznał kontuzji podczas indywidualnego treningu i jego występy tuż po wznowieniu PKO Ekstraklasy stoją pod znakiem zapytania. Skręcony staw...
![Kapitan Wybrzeże Gdańsk złamał obojczyk!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ef/2e/51cabc3ca0acc_o_xsmall.jpg)
Kapitan Wybrzeże Gdańsk złamał obojczyk!
Thomas Jonasson nie ma w tym sezonie szczęścia do bezkolizyjnych występów. We wtorek, podczas meczu szwedzkiej Elitserien, podczas drugiego swojego startu...
![Najlepsze memy po meczu Polska - Francja. Internauci w lepszych humorach i wciąż bawią. Łukasz Skorupski postawił zaporę w bramce](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/26/bb/667b19da849b0_o_xsmall.jpg)
Najlepsze memy po meczu Polska - Francja. Łukasz Skorupski postawił zaporę w bramce
Michał Probierz znowu zamieszał w składzie i zaskoczył chyba wszystkich. Na mecz z Francją wystawił skład ultraofensywny i pokazał, że jego podopieczni mają...
![Pielęgnacja stóp za grosze! Zamocz je w tych liściach, a będą zrelaksowane i odświeżone. Taka kąpiel pomoże na obrzęki i grzybicę stóp](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/da/21/667a7c2bb1171_o_xsmall.jpg)
Pielęgnacja stóp za grosze! Zanurz nogi w odprężającej kąpieli i ciesz się efektem
Dokuczają ci obrzęki lub grzybica stóp? Jeśli tak, koniecznie wypróbuj babciny sposób na te nieprzyjemne dolegliwości – moczenie nóg w liściach laurowych. Ta...
![Arka Gdynia się wzmacnia przed nowym sezonem. Szymon Sobczak jest na testach medycznych, a z klubem związał się Joao Oliveira](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/67/11/6679522f8008e_o_xsmall.jpg)
Arka się wzmacnia przed nowym sezonem. Szymon Sobczak na testach medycznych
Arka Gdynia cały czas pozostaje aktywna i pracuje nad tym, aby maksymalnie wzmocnić zespół przed nowym sezonem w Fortunie 1. Lidze. Drużyna prowadzona przez...
![Jak zrobić fasolkę szparagową? Z tymi dodatkami będzie rozpływać się w ustach. Nie ma lepszego obiadu na lato](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8f/0f/667940778b70b_o_xsmall.jpg)
Prosty sposób na letni obiad. Jak wybrać i ugotować fasolkę szparagową?
Na letni obiad najczęściej gotuję fasolkę szparagową okraszoną masłem z rumianą bułką tartą. Ta prosta metoda nie wymaga przepisu, gdyż poradzi sobie z nim...
![Najlepsze memy po meczu Polska - Austria. Internauci zadbali o śmiech na poprawę humoru. Alerty RCB ostrzegały, że Piątek będzie groźny](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/66/50/6675c7e8d2ca7_o_xsmall.jpg)
Najlepsze memy po meczu Polska - Austria. Alerty RCB ostrzegały przed Piątkiem
Polska stoczyła twardy bój z Austrią o wyjście z grupy na EURO 2024. Niestety, Biało-Czerwoni przegrali w Berlinie 1:2 najważniejszy dla siebie mecz na...
![Ups, przyłapani! Wstydliwe zwyczaje trenerów piłkarskich. To nie jest brak kultury, to „zachowanie małego dziecka”](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/7c/26/il20240620_851676377_xsmall.jpg)
Myśleli, że nikt nie zauważy? Dlaczego trenerzy dziwnie się zachowują?
Mecz piłki nożnej to widowisko. Biorą w nim udział nie tylko piłkarze grający na boisku, ale też trenerzy, sędziowie i kibice na trybunach. Choć twoja uwaga...
![Na obecną partnerkę trafił przypadkiem w restauracji. To właśnie z nią doczekał się najmłodszego dziecka. Michał Probierz prywatnie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/aa/3a/667433a39ea83_o_xsmall.jpg)
Młody ojciec, a zarazem dziadek. Dobrze wygląda i klnie jak szewc. To trener Probierz
Przeklina bez oporów, śmiało wchodzi w dyskusje, a jednocześnie nie brak mu poczucia humoru i otwartości. Polski selekcjoner Michał Probierz wzbudza przeróżne...
![Arka Gdynia wita i żegna piłkarzy. W drużynie żółto-niebieskich mogą zagrać napastnicy z doświadczeniem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ba/5a/6672084e837c4_o_xsmall.jpg)
Arka wita i żegna piłkarzy. W Gdyni mogą zagrać napastnicy z doświadczeniem
Piłkarze Arki Gdynia spotkali się na pierwszych zajęciach i zaczęli przygotowania do nowego sezonu w rozgrywkach Fortuny 1. Ligi. Na boisku pojawili się nowy...
![Twoja skóra po goleniu jest sucha i podrażniona? Oto domowe sposoby, dzięki którym zapomnisz o problemie. Wypróbuj](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8e/4d/6670376769a35_o_xsmall.jpg)
Szybki sposób na gładką skórę po goleniu. Produkty łagodzące masz w zasięgu ręki
Podrażnienie skóry po goleniu to problem nie tylko estetyczny. Depilacja ciała to zabieg niezbyt skomplikowany. Nieumiejętne jego wykonanie może jednak...
![Najlepsze memy po meczu Polska - Holandia. Internauci w formie mistrzowskiej. Kiełbasa miała być lepsza od goudy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f9/8e/666f0ccec94f4_o_xsmall.jpg)
Najlepsze memy po meczu Polska - Holandia. Kiełbasa miała być lepsza od goudy
Polska zagrała najlepszy mecz od dłuższego czasu, postawiła się faworyzowanej Holandii i choć rywale dłużej utrzymywali się przy piłce, to był wyrównany bój....
![Radosław Michalski, prezes Pomorskiego ZPN, dla "Dziennika Bałtyckiego": Widzę potencjał w kadrze, ale nie powiem, że pojechaliśmy po medal](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/7f/28/666db14adeb29_o_xsmall.jpg)
ROZMOWA
Radosław Michalski: Widzę potencjał, ale nie powiem, że pojechaliśmy po medal
Radosław Michalski, prezes Pomorskiego Związku Piłki Nożnej i łącznikiem między zarządem Polskiego Związku Piłki Nożej, a selekcjonerem Michałem Probierzem,...
![Arka Gdynia pojedzie na zgrupowanie do Danii. W planach trzy sparingi z drużynami zagranicznymi, w tym jeden w Gniewinie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4e/38/666b13a14754d_o_xsmall.jpg)
Arka pojedzie na zgrupowanie do Danii. W planach trzy sparingi, jeden w Gniewinie
Arka Gdynia we wtorek rozpocznie przygotowania do nowego sezonu. Żółto-niebiescy przedstawili plan przygotowań, miejsce zgrupowania, a także rywali, z którymi...
![Poznaliśmy terminarz Fortuny 1. Ligi w sezonie 2024/25. Arka Gdynia zacznie od wyjazdu do Rzeszowa, a potem zagra u siebie z ŁKS Łódź](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/2d/1e/6669c89b4e6fc_o_xsmall.jpg)
Poznaliśmy terminarz Fortuny 1. Ligi. Arka zacznie od wyjazdu do Rzeszowa
Arka Gdynia poznała terminarz w Fortunie 1. Lidze w sezonie 2024/25. Podopieczni trenera Wojciecha Łobodzińskiego zaczną sezon od wyjazdowego meczu ze Stalą...
Najpopularniejsze
RTV Euro AGD -33% na drugi produkt!
Przeglądaj promocyjną ofertę i odbierz zniżkę!