Bieg

Bieganie jest jedną z najbardziej dostępnych form aktywności. Wystarczy włożyć wygodne buty i już można ćwiczyć. Co zrobić, aby biegać coraz szybciej? Jak trenować, aby nie zrobić sobie krzywdy i nie nabawić się kontuzji? Przedstawiamy 20 wybranych sposobów na poprawę treningu biegowego.

750 m płynąc w basenie, 20 km jadąc na rowerze wpiętym w trenażer i 5 km biegnąc na bieżni elektrycznej mieli do pokonania triathloniści, którzy w piątek, 28 lutego rywalizowali w gdańskiej Alchemii. To była szósta edycja Torus Triathlon in da House. Całkowity dochód z tegorocznego wpisowego drużyn zostanie przeznaczony na rzecz Stowarzyszenia Sportowego RaceRunning Trójmiasto, wspierającego uprawianie sportu przez osoby z niepełnosprawnością.

The Polar Circle Marathon to jedna z najbardziej ekstremalnych imprez sportowych. Trasa maratonu biegnie przez pustynię lodową!

Pomimo niesprzyjającej aury tysiące osób wystartowało 11 listopada w 28. edycji Biegu Niepodległości. Przy okazji wraz z PKO Bankiem Polskim pomogli małej Laurze.

W sobotę kilkuset komandosów zmierzyło się z trasą biegu ekstremalnego po trudnych terenach Gdyni. Bieg Morskiego Komandosa organizowany jest już od 6 lat ku pamięci generała broni Włodzimierza Potasińskiego, także entuzjasty ekstremalnych sportów.

Dlaczego należy sprawdzić stopy zanim kupimy buty do biegania? Czym różni się statyczne sprawdzanie stóp od dynamicznego? Dobrze dobrane buty pozwalają cieszyć się bieganiem, jednocześnie zapobiegając kontuzjom. Obejrzyj materiał VIDEO

W niedzielę, 3 maja, w Poznaniu po raz drugi odbędzie się bieg Wings for Life World Run. Do grona ambasadorów dołączyła Julia Torla - Miss Polski na Wózku 2014.

Chciałbym, żeby tę paradę zobaczył prezydent Sarkozy i żeby coś podobnego zorganizował we Francji - mówił w czwartek Jean Michel Jarre, znany francuski muzyk, po zakończeniu ósmej już gdańskiej Parady Niepodległości - największej patriotycznej manifestacji w kraju, odbywającej się 11 listopada.

Oficjalnymi przeprosinami ze strony organizatorów i obietnicą zmiany regulaminu w przyszłym roku zakończyło się zamieszanie wokół wysokości nagród dla mężczyzn i kobiet za zwycięstwo w tej dorocznej, rozgrywanej w Trójmieście imprezie.

Dziesięć tysięcy złotych dla mężczyzny, który zwycięży w Maratonie Solidarności. Dla kobiety, która pierwsza dobiegnie do mety - pięć tysięcy złotych. Zdaniem przedstawicielek Partii Kobiet, to jawna dyskryminacja płci biegaczy.

Do udziału w dobrowolnych testach na obecność koronawirusa zgłosiło się w Gdyni łącznie prawie 1 100 osób – nie tylko z placówek samorządowych, ale i niepublicznych. W testowaniu wzięli udział nie tylko nauczyciele, ale także pracownicy szkół. Od poniedziałku, 18 stycznia uczniowie klas I-III szkół podstawowych, a także uczniowie szkół specjalnych wracają do nauki stacjonarnej w ścisłym reżimie sanitarnym. Nadal będzie można realizować praktyczną naukę zawodu w szkołach i placówkach prowadzących kształcenie zawodowe. Uczniowie klas IV-VIII szkół podstawowych, szkół ponadpodstawowych, placówek kształcenia ustawicznego i centrów kształcenia zawodowego nadal będą się uczyć zdalnie, poza wyjątkami dotyczącymi kształcenia zawodowego.

Pomimo światowego spowolnienia gospodarczego wynikającego z pandemii tempo inwestycji w Porcie Gdynia nie zwalnia. Udało się osiągnąć rekordowy wynik przeładunków – ponad 24,6 mln ton.

Ewa Bilan-Stoch to żona jednego z najlepszych w historii polskich skoczków narciarskich – Kamila Stocha. W ostatnim czasie o Ewie zrobiło się głośno ze względu na jej bajkową stylizację, którą zaprezentowała podczas Gali Mistrzów Sportu. Miała przypominać sukienkę Elsy z „Krainy lodu”. Ewa jest znana ze swoich oryginalnych stylizacji – podczas rozdania nagród zwykle zwraca na siebie uwagę ciekawym strojem. Jak w ubiegłych latach Ewa Bilan-Stoch prezentowała się na galach? Co żona Kamila Stocha robi na co dzień? Zobacz zebrane przez nas zdjęcia.

Zatoka Gdańska to idealne miejsce do rozpoczęcia przygody z morsowaniem! A że jest to znakomite rozwiązanie, mające na celu zwiększenie odporności organizmu, można się przekonać spacerując zimą po plażach Gdańska, Sopotu i Gdyni. Roi się tutaj od miłośników kąpieli w chłodnych wodach Bałtyku. Gdzie spotkać morsów w Trójmieście? W jakich miejscach morsy spotykają się najchętniej?

Nordic walking jest obecnie jedną z najpopularniejszych form rekreacji, polegającą na marszu ze specjalnymi kijkami. Jego największą zaletą jest dostępność i brak ograniczeń – z powodzeniem mogą go uprawiać osoby w każdym wieku, bez względu na stan zdrowia, kondycję i liczbę nadprogramowych kilogramów. Jednakże wbrew pozorom nordic walking nie jest prostą aktywnością, ponieważ wymaga znajomości techniki i wyboru odpowiednich kijków. Jakie zalety ma nordic walking i dlaczego warto się zainteresować tą formą aktywności?

Tych kobiet poszukuje Polska Policja w związku z groźbami, uporczywym nękaniem, poniżaniem udręczaniem oraz naruszaniem prywatności innych osób. Nad ich znalezieniem pracują śledczy z całego kraju. Rozpoznajecie?

Zmiana stylu życia i odchudzanie to trudna i wyboista droga, dlatego... najlepiej kroczyć nią razem! W końcu nic tak nie łączy jak wspólny cel, a wzajemnie wsparcie i motywacja są nieocenione. Jeśli nie wierzysz w to, ile można zdziałać we dwoje, zobacz niesamowite metamorfozy par, które odważyły się wspólnie podjąć wyzwanie i... udało im się!

Sport na Pomorzu tętnił życiem do połowy marca 2020, kiedy to z powodu pandemii koronawirusa kultura fizyczna musiała przejść ciężką próbę. Od wiosny 2020 roku każde kolejne zawody sportowe wyglądały już inaczej, nierzadko bez jakichkolwiek kibiców na trybunach hal i stadionów. Zapraszamy do subiektywnej galerii najciekawszych wydarzeń sportowych 2020 roku.

Obecna sytuacja kolejny raz zmusiła nas do pozostania w domu. Codzienna, spontaniczna aktywność fizyczna, taka jak spacer do szkoły lub pracy została mocno ograniczona. Na zmniejszenie ilości ruchu w ciągu dnia znacznie wpłynęło również zamknięcie klubów fitness oraz siłowni. Chcesz pozostać w dobrej formie? Czas postawić na ćwiczenia w domu. Codzienny trening to nie tylko klucz do utrzymania zdrowej i smukłej sylwetki. Ruch i aktywność fizyczna mają również duży wpływ na odporność naszego organizmu. Tak szczególnie istotną w okresie jesienno-zimowym. To odpowiednia pora, by wprowadzić nowe nawyki, ruszyć się z kanapy i zadbać o swoje zdrowie w sportowym stylu.

Zastanawiasz się nad kupnem smartwatcha? To doskonała alternatywa dla klasycznego zegarka, która w szczególności spodoba się osobom aktywnie uprawiającym sport. Nie wiesz, na jaki smartwatch się zdecydować? Jeśli dokonałeś wstępnego researchu, z pewnością natrafiłeś na firmę Garmin. Dlaczego smartwache amerykańskiego producenta są tak popularne? Ponieważ charakteryzują się najwyższą jakością i trwałością. Zegarki sportowe firmy Garmin sprawdzą się idealnie na co dzień, jak i podczas uprawiania sportu. Dlaczego warto zainwestować w ten sprzęt? Sprawdź sam!

Równo 50 lat temu doszło do jednego z najbardziej tragicznych dni w historii Gdyni. Podczas masakry grudniowej w mieście zabitych zostało 18 robotników. Pokolenia gdynian wychowało się w pamięci o tej tragedii. Niestety, pandemiczna rzeczywistość nie pozwala upamiętnić tego momentu wspólnie. Prezydent Gdyni Wojciech Szczurek wystosował apel do mieszkańców.