MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Co prawda bulwy buraka zawierają niewiele ponad 2 g błonnika...
fot. congerdesign/pixabay.com

Najlepsze produkty bogate w błonnik. Nie wszystkie są równie zdrowe i polecane! Ten błonnik na zaparcia i odchudzanie jest najlepszy

Buraki, sok & zakwas buraczany

Co prawda bulwy buraka zawierają niewiele ponad 2 g błonnika w porcji 100 g, ale ponad połowa to błonnik rozpuszczalny. Związki zawarte w burakach sprawiają, że warzywo to przechodzi przez układ trawienia w przyspieszonym tempie. Jednocześnie łagodzi ew. podrażnienia błon śluzowych, co jest zasługą substancji o nazwie betaina. Podobne właściwości do całych bulw ma też sok z buraka (zwłaszcza ten 100-procentowy), a jeszcze lepiej działa zakwas. Tak jak inne świeże kiszonki, zawiera żywe bakterie kwasu mlekowego, które działają korzystnie na mikroflorę jelitową, a co za tym idzie – usprawniają trawienie.

Zobacz również

Kolejna tragedia nad wodą. Z Narwi wyłowiono ciało mężczyzny. "Rozpoznał go kolega"

NOWE
Kolejna tragedia nad wodą. Z Narwi wyłowiono ciało mężczyzny. "Rozpoznał go kolega"

Wroniecka Dycha. Start biegu na 5 kilometrów i Nordic Walking [ZDJĘCIA]

NOWE
Wroniecka Dycha. Start biegu na 5 kilometrów i Nordic Walking [ZDJĘCIA]

Polecamy

Waldemar Bonkowski, były senator nie trafił do aresztu, bo nie można go znaleźć

Waldemar Bonkowski, były senator nie trafił do aresztu, bo nie można go znaleźć

Szybkie ciasto cytrynowe z borówkami. Wilgotne i rozpływające się w ustach

HIT DNIA
Szybkie ciasto cytrynowe z borówkami. Wilgotne i rozpływające się w ustach

Ponad 60 tysiącom mieszkańców Gdyni przywrócono dostawy ciepłej wody

Ponad 60 tysiącom mieszkańców Gdyni przywrócono dostawy ciepłej wody