Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 15
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Słabe mięśnie kręgosłupa sprawiają, że dużo łatwiej możemy...
fot. thelivephotos/123RF

Masz zaparcia, bóle stawów i odczuwasz zmęczenie? Prawdopodobnie za mało się ruszasz. Oto 14 sygnałów, że brakuje ci ruchu

Bolą cię plecy

Słabe mięśnie kręgosłupa sprawiają, że dużo łatwiej możemy je nadwyrężyć w czasie codziennych czynności. Nawet stanie, przygotowywanie posiłków czy sięganie po rzeczy na półkach mogą dać o sobie znać w postaci bólu pleców. Pomocne będą ćwiczenia rozciągające – joga, pilates i zajęcia na zdrowy kręgosłup.

Zobacz również

Uwaga! Znowu tysiące ludzi bez prądu w Śląskiem. Sprawdź miasta i ulice bez zasilania

NOWE
Uwaga! Znowu tysiące ludzi bez prądu w Śląskiem. Sprawdź miasta i ulice bez zasilania

Rosjanie wściekle atakują w obwodzie charkowskim. Jaki jest ich cel?

NOWE
Rosjanie wściekle atakują w obwodzie charkowskim. Jaki jest ich cel?

Polecamy

Twoje włosy się puszą? To znaczy, że chcą się kręcić. Zrób prosty test i sprawdź

Twoje włosy się puszą? To znaczy, że chcą się kręcić. Zrób prosty test i sprawdź

Wiemy, ile aptek zgłosiło się do pilotażu pigułki „dzień po”. Wątpliwości przybywa

Wiemy, ile aptek zgłosiło się do pilotażu pigułki „dzień po”. Wątpliwości przybywa

Najlepsza wiosenna sałatka do obiadu. Rodzina prosi o nią codziennie

Najlepsza wiosenna sałatka do obiadu. Rodzina prosi o nią codziennie