Joga leczy! Nie uwierzysz, na ile różnych problemów pomagają proste asany. Zobacz, co dają popularne pozycje w jodze i jak robić je już dziś

Podczas sesji jogi obowiązuje ważna zasada, według której ćwiczenia wymagające zginania się w przód powinny być równoważone tymi, które wymagają wygięcia w tył.