Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Wyciszenie...
fot. pexels

Jak szybko zasnąć? Najlepsze sposoby na zasypianie. TOP 10 metod na dobry sen. Skuteczne sposoby na bezsenność

Skuteczne sposoby na zasypianie. TOP 10

Wyciszenie

Na godzinę przed snem postarajcie się wyciszyć myśli. Skupcie się na jednym dźwięku lub słowie odganiając stresujące myśli o pracy i obowiązkach.

Możecie przetestować różne techniki medytacji.

Zobacz również

Początek tygodnia z ostrzeżeniami IMGW, możliwe burze, silne porywy wiatru

NOWE
Początek tygodnia z ostrzeżeniami IMGW, możliwe burze, silne porywy wiatru

Żeńska sztafeta 4x100 metrów z kwalifikacją olimpijską. W składzie Martyna Kotwiła

NOWE
Żeńska sztafeta 4x100 metrów z kwalifikacją olimpijską. W składzie Martyna Kotwiła

Polecamy

Wapń może zwiększać ryzyko sercowe lub je obniżać. Ważne, kiedy go przyjmujesz

Wapń może zwiększać ryzyko sercowe lub je obniżać. Ważne, kiedy go przyjmujesz

Prawnik krytykuje słowa nauczycielki. „Najgłupsza rzecz jaką usłyszałem”

Prawnik krytykuje słowa nauczycielki. „Najgłupsza rzecz jaką usłyszałem”

Niezwykłe jezioro w Niemczech. Nie uwierzysz w historię jego powstania!

Niezwykłe jezioro w Niemczech. Nie uwierzysz w historię jego powstania!