Spacer do 8 km od Gdyni. Podpowiadamy, gdzie warto się wybrać w weekend 20 - 21 kwietnia

We współpracy z Traseo wybraliśmy dla Was 3 trasy na spacer w odległości do 8 km od Gdyni, które polecają inni spacerowicze. Wybierz najlepszą dla siebie.

Zanim wyruszysz w drogę, sprawdź, jaka będzie pogoda. W sobotę 20 kwietnia w Gdyni ma być 4°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 60%. W niedzielę 21 kwietnia w Gdyni ma być 5°C. Prawdopodobieństwo pojawienia się deszczu wynosi 29%.

🌳 Trasa spacerowa: Szlak Dzików - Sopot - Pieszy Czarny ver. 2017

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 5,79 km
• Czas trwania spaceru: 46 min.
• Przewyższenia: 217 m
• Suma podejść: 684 m
• Suma zejść: 689 m

Spacerowiczom z Gdyni trasę poleca JJ_Active

Szlak Dzików - w terenie oznaczony kolorem czarnym na żółtym tle łączy dwa sopockie osiedla: Przylesie i Brodwino.

Przebieg szlaku: Osiedle Przylesie ul. 23 Marca (pętla autobusowa) – Wielka Gwiazda – Dolina Świemirowska – Długa Dolina (Długi Grunt) – Dolina Kamiennego Potoku – Osiedle Brodwino.

Charakterystyka szlaku - szlak łatwy.

Długość szlaku ok - 6 km.
Nawiguj

🌳 Trasa spacerowa: Leszczynki - Grabówek

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 7,94 km
• Czas trwania spaceru: 1 godz. i 46 min.
• Przewyższenia: 180 m
• Suma podejść: 508 m
• Suma zejść: 437 m

Spacerowiczom z Gdyni trasę poleca Mechanik

Piesza wycieczka zaczyna się po stronie Leszczynek tuż pod Estakadą Kwiatkowskiego. Z początku w miarę płaską drogą, następnie lekko pod górę wychodzimy przy byłej jednostce wojskowe (obecnie teren prywatny). Później nie sposób nieco zboczyć i zerknąć z lasu na Gdynię i powrót do lasu, szczytami w stronę jeszcze funkcjonującej jednostki, następnie po skarpie z powrotem w las. W pewnym momencie schodzimy z drogi dosyć ostro pod górę i wychodzimy z tyłu teren prywatnego/dawnej jednostki i dalej nieskrępowani podążamy lasem w kierunku Grabówka. Kończymy po dłuższej chwili z drugiej stronie jednostki wojskowej na osiedlu z którego również roztacza się ładna panorama Gdyni.
Nawiguj

🌳 Trasa spacerowa: Od Mola do Mola 16.05.2016

• Stopień trudności: 2.0
• Dystans: 9,14 km
• Czas trwania spaceru: 1 godz. i 31 min.
• Przewyższenia: 57 m
• Suma podejść: 504 m
• Suma zejść: 542 m

Arturroo1983 poleca trasę spacerowiczom z Gdyni

Dystans biegu 9 km.Trasę biegła wzdłuż plaży od mola w Sopocie do Mola w Gdyni Orłowo. W drogę powrotną wybrałem sie Promenadą Królowej Marysieńki, przez Park Kolibki, Park Północny i dalej plażą dobiegłem do Mola w Sopocie. Pogoda nie zachecała do biegania była raczej jesienna, siąpił deszcz i bylo bardzo chłodno, ale nie mogłem sobie odpuścić tej przyjemności pobiegania o 7:00.
Nawiguj

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl. Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Spacerowanie przynosi efekty. Regularne spacery pomagają w walce ze stresem, a także pozytywnie wpływają na układ krążenia. Wpływają więc pozytywnie zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Ruch to ważna część naszego życia, gdy chcemy dbać o zdrowie. Nie każdy ma czas i ochotę na uprawianie sportu. Spacerowanie to prosta forma aktywności i dobra alternatywa dla wszystkich, którzy nie przepadają za sportem. Oczywiście, jeśli jesteś osobą aktywną sportowo, spacery będą świetnym dopełnieniem.

Dbanie o odpowiednią dawkę ruchu powinno być szczególnie istotne dla osób, które mają siedzący tryb pracy. Wprowadź codziennie spacery do swoich planów, a zobaczysz ich pozytywny wpływ na Twoje samopoczucie.

Ile powinno się robić kroków dziennie?
WHO podaje, że dzienna dawka kroków dla osoby dorosłej i zdrowej powinna wynosić pomiędzy 6 000 - 8 000 kroków dziennie. Natomiast osoby z przewlekłymi chorobami od 3 500 do 5 500 kroków dziennie.

Czy to dużo? Zależy dla kogo. Jeśli do tej pory nie zwracałeś uwagi na to i niewiele się ruszałeś, warto zacząć od krótkich spacerów i stopniowo zwiększać liczbę kroków, by się nie zniechęcić. Oczywiście im więcej kroków, tym więcej korzyści, jednak nie warto popadać w skrajności. Każdy ma czasem słabszy dzień lub gorzej się czuje. Nie zmuszaj się wtedy na siłę do zrobienia odpowiedniej liczby kroków. Jeśli twoje ciało domaga się regeneracji, pozwól sobie na to.

Spacery to świetny pomysł na spędzanie czasu z najbliższymi. Dlaczego nie połączyć przyjemnego z pożytecznym? Umawiasz się regularnie na kawę z przyjaciółką? A może codziennie wieczorami siedzisz przed telewizorem z drugą połówką? Spróbuj zaproponować inną formę spędzanie czasu i wyciągnij najbliższych na spacer, jeśli pogoda jest sprzyjająca.