Aktywuj się w maratonie [harmonogram treningów]. Darmowe treningi z mistrzem

Zapisy do Gdańsk Maraton 2015 wystartowały z impetem. W ciągu pierwszego dnia od startu rejestracji zapisało się ponad 1000 biegaczy. Uczestnicy będą mogli wziąć udział w akcji "Aktywuj się w Maratonie", czyli darmowym cyklu przygotowań do startu pod okiem trenerów i instruktorów. Poprowadzi je utytułowany, czynny maratończyk i zdobywca tytułów Mistrza Polski – Radosław Dudycz. Oferta "Aktywuj się w maratonie" jest skierowana głównie do osób, które posiadają przynajmniej roczny staż treningowy i mają doświadczenie startowe. Ogólnodostępne treningi podczas cyklu "Aktywuj się w maratonie" będą organizowane dwa razy w tygodniu w środy i w niedziele, na których uczestnicy, podzieleni na grupy - początkującą i zaawansowaną, będą realizować autorski program treningowy.

"Zachęcamy również do udziału początkujących biegaczy, którzy chcą poznać zasady treningu biegowego. Tegoroczny projekt może być bowiem początkiem przygotowań do kolejnych edycji Gdańsk Maraton 2015" - czytamy na stronie organizatora.

Trening do maratonu wymaga systematyczności, cierpliwości i zdrowego rozsądku. Projekt "Aktywuj się w maratonie" łączy praktykę i teorię, wszyscy chętni będą mogli skorzystać z ogólnodostępnych treningów biegowych, jak i z cyklu wykładów z zakresu treningu, diety czy najczęstszych kontuzji biegacza.

Zobacz:

Dodatkowo raz w miesiącu organizowane będą otwarte wykłady o tematyce biegowej w Ateneum Szkoła Wyższa w Gdańsku. Pierwszy wykład zostanie zorganizowany w piątek 23 stycznia o godz. 18. Terminy pozostałych wykładów będą podawane na bieżąco na stronie pzugdanskmaraton.pl.

Aktywuj się w maratonie. Harmonogram treningów

Harmonogram treningów akcji Aktywuj się w maratonie dostępny jest na stronie organizatora: harmonogram treningów