Planujesz urlop w górach ? Sprawdźcie co doradza nasz ekspert !

Materiał informacyjny Zaktualizowano 

Wycieczki w góry są bardzo popularną formą rozrywki. Nic dziwnego, skoro oprócz porządnej dawki sportu, możemy także podziwiać piękne widoki. Zanim jednak wybierzemy się w długą, górską wędrówkę, należy odpowiednio się ubrać. Czasami pogoda zmienia się jak w kalejdoskopie, dlatego trzeba być przygotowanym na różne sytuacje.

Wygodne buty
Odpowiednie buty to podstawa podczas spacerów po szlakach. Zwykłe sportowe obuwie nie wystarczy.
- Aby czuć się w górach komfortowo, trzeba najpierw zadbać o stopy. Polak wstaje rano i ma zły humor. Dlaczego? Ponieważ w zdecydowanej większości noszą byle jakie, tanie obuwie. Marny but uciska stopę od dołu i kieruje impuls wprost do głowy. Na butach, szczególnie górskich, nie oszczędzamy – wyjaśnia Krzysztof Modzelewski, doradca klienta w sklepie górskim Polar Sport w Gdyni.

Można zaopatrzyć się w buty trekkingowe, które oprócz tego, że są za kostkę, mają jeszcze sztywną podeszwę. Sprawdzają się idealnie przy górskich wędrówkach, ponieważ odpowiednio trzymają kostkę, tym samym zabezpieczają przed ewentualnym skręceniem, a odpowiednia podeszwa zapewnia większy komfort. Jak wiadomo, szlaki nie są usypane z piasku, niekiedy trzeba pokonywać kilometry po bardzo nierównym terenie. Jeśli nie są wykonane z grubego materiału, zdadzą egzamin także latem.
- W wyższe partie gór polecam buty z wysoką cholewką, na podeszwie typu Vibram. Dodatkowo wodoodporność podnosi membrana Gore – Tex – dodaje Krzysztof.

Jednak najlepszą opcją na wędrówki w okresie letnim są tzw. buty podejściowe. Ich głównym zadaniem jest zapewnienie dobrej przyczepności i amortyzacji stopy. Ponadto, takie modele są znacznie lżejsze, dzięki czemu stopy nie będą się bardzo męczyły. Mają także dużo lepszą wentylację, która przyda się w upalny dzień. Warto także pamiętać, że wygląd butów, które mają służyć do spacerów po górach jest drugorzędny, najważniejsza jest wygoda. Białe kozaczki czy japonki na pewno nie będą dobrym wyborem.

Odpowiednie skarpetki
Nawet jeśli kupimy najlepszy model butów, to nie zda on egzaminu bez odpowiednio dobranych skarpet. Możemy zadowolić się trójpakiem z „sieciówki”, ale skutki mogą być bolesne. Uniwersalnymi skarpetkami, idealnymi na każdą porę roku jest np. model SmartWool Hiking Medium. Zapewniają świetne dopasowanie czy wysoki poziom ochrony przed bolesnymi otarciami. Nie opadają i nie zsuwają się, w czasie wędrówki cały czas pozostają miękko dopasowane do stopy.

Temoaktywna bielizna
Dobrym pomysłem jest również inwestycja w bieliznę termoaktywną. I nie chodzi tutaj tylko o biustonosz i majtki. Do tego zaliczamy także koszulki, getry czy spodenki. Ich zadaniem jest utrzymanie optymalnej temperatury ciała, a także odprowadzenie wilgoci na zewnątrz. Materiał, z którego jest wykonana bardzo szybko wysycha i odprowadza pot. Co jest szczególnie ważne w upalne dni.

- Udając się w góry nie zakładamy popularnych bawełnianych koszulek, które zatrzymują całą wilgoć przy skórze. Szczególnie zimą potrafią strasznie wychłodzić organizm. Na rynku dostępna jest cała gama oddychającej, termicznej bielizny. Zdecydowanie najlepsza jest bielizna z wełny merino. W zależności od pory roku występuje w różnych grubościach. Przewaga nad sztucznymi włóknami to brak przyswajania brzydkich zapachów – tłumaczy Krzysztof ze sklepu górskiego Polar Sport.

Na cebulkę
W górach, nawet latem, może być naprawdę zimno. Do tego może pojawić się deszcz czy silny wiatr. Wybierając się na wędrówkę, należy ubierać się na tzw. „cebulkę”, żeby być przygotowanym na warunków pogodowych. Tym bardziej, że w górach pogoda może bardzo szybko się zmienić. Na drugą warstwę - docieplającą - najlepiej sprawdzi się cienki polar, który będzie lekki, dopasowany i nie będzie krępował ruchów. Pewnie nie raz będąc na wycieczcie mijaliście turystów, którzy w trakcie deszczu poruszali się w foliowych okryciach. Jeśli uchronili się przed deszczem, to z pewnością byli cali mokrzy od temperatury, która pod tym płaszczem się wytworzyła. Nie popełniajcie tego błędu. Na trzecią warstwę kupcie odpowiednią przeciwdeszczową kurtkę membranową lub ewentualnie kurtkę softshellową.

- Warto zaopatrzyć się także w stoptuty, czyli rodzaj ochraniaczy, aby do butów nie wlała się woda – dodaje Krzysztof.

Plecak z dodatkami
Na letnią górską wędrówkę nie możecie wybrać się bez okularów przeciwsłonecznych. Szkodliwe promienie docierają do nas również w pochmurny dzień. Należy pamiętać, że w górach razem z wysokością wzrasta promieniowanie ultrafioletowe. Druga rzecz, którą koniecznie musicie wrzucić do plecaka to krem do opalania. Najlepiej jeśli wybierzecie taki z filtrem co najmniej 50 SPF. Kolejna sprawa to nakrycie głowy – idealnie sprawdzi się wielofunkcyjna chusta Buff. Można nosić ją na wiele sposobów, w zależności od potrzeb.

- Pogoda w górach jest bardzo zmienna, więc dobrze jest mieć przy sobie czapkę i rękawice. W razie, gdy zastanie nas noc w górach, warto mieć latarkę typu czołówka oraz zapasowe baterie. Aby ułatwić sobie strome podejście należy posiadać dobre kijki trekkingowe o regulowanej wysokości. No i co ważne, koniecznie zabierzcie mapę! – wylicza Krzysztof Modzelewski.

Na koniec – butelka z wodą, najlepiej z filtrem. Na trasie spotkacie źródełka, z których – w razie potrzeby – będzie można skorzystać. Dzięki temu nie trzeba od rana dźwigać na plecach, całego niezbędnego na cały dzień, zapasu wody.
Wędrówka po górach będzie niesamowitą przygodą, jeśli tylko odpowiednio się do niej przygotujecie. Pamiętajcie, że sandały, dżinsy czy modne sukienki lepiej zostawić w domu lub na wakacje nad morzem.

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3