We współczesnym świecie, w którym wszystko mamy na wyciągnięcie ręki, powoli tracimy niezwykle ważną cechę, jaką jest cierpliwość. Aby zyskać więcej cierpliwości, zaangażuj umysł – zrelaksuj się, śniąc na jawie lub wyobraź sobie otoczenie, w którym przeważnie tracisz cierpliwość (np. kolejkę do kasy), a następnie siebie z pozytywnym nastrojem. Jeżeli masz przed sobą trudny dzień, a wszystko od rana idzie nie po twojej myśli, pomyśl, co najgorszego może cię spotkać i co możesz zrobić, aby uniknąć czarnego scenariusza. Pamiętaj także, aby znaleźć choć chwilę na relaks. Wielu osobom w osiągnięciu większej cierpliwości pomaga medytacja. Innym sposobem na realizację tego celu jest kilka głębokich wdechów.
WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl
Wsparcie redakcyjne od:
Bohaterka Senatorium Miłości tańczy 3
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
